Gustavo Souza- Журнал, 03 июл 21

Параметры Пользователя Gustavo Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2021

102,5 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2021:

3684 ккал

Жир: 146,60г | Белк: 190,91г | Углев: 320,21г. Завтрак: Mother Sport Protein Doce de Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Verde Campo Cottage Lacfree. Обед: Carne de Panela, Liv Up Couve Refogada, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Pizza de Chocolate, Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza de Atum, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. Перекус/Другое: Nestlé Prestígio, Uísque, Bauducco Cereale Toast Integral , Tirolez Queijo tipo Cottage, Torcida Queijo, Canastra Queijo Minas Artesanal, Good Soy Snack Ervas Finas, Diet House Doce de Abóbora , Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. подробнее ...

417 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Samsung Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gustavo Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gustavo Souza- Журнал, 03 июл 21

Оставить свой Комментарий

Gustavo Souza-Изменение Веса