Mcvalla- Журнал, 03 июл 21

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2021

60,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2021:

1350 ккал

Жир: 54,69г | Белк: 69,47г | Углев: 110,65г. Завтрак: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Doppel Herz Омега-3, Landers Сыр Легкий 30%, Alpro Миндальный Напиток. Обед: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Шаурма с Курицей, Вино Красное Сухое, ВкусВилл Мороженное Протеиновое. подробнее ...

1651 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю