Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2021
|
140,7 кг
Потеряно до сих пор: 16,3 кг.
Еще предстоит сделать: 74,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1022 ккал
|
Жир: 34,19г | Белк: 39,66г | Углев: 148,24г.
Завтрак: Tap Water. Обед: Potato (with or Without Peel), Olympic Greek Yogurt, Bean Sprouts, Lettuce, Yellow Sweet Peppers, Mayonaise Type Dressing- Light 54% Less Fat, Onions, Celery. Ужин: Decaffeinated Coffee, White Tuna Fish (Drained Solids In Oil, Canned), Great Value Baby Dill Pickles, Tomatoes, Cheddar Cheese, Kirkland Signature Pitted Prunes, Mayonaise Type Dressing- Light 54% Less Fat, Dinner Rolls, Yellow Sweet Peppers, Onions, Celery, Lettuce. Перекус/Другое: Dairyland Skim Milk, Cocoa Powder (Unsweetened), Sugar, Oats. подробнее ...
|
|
4042 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 20 минуты, Сидеть - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
