Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2021
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 29,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3126 ккал
|
Жир: 94,65г | Белк: 192,83г | Углев: 386,84г.
Завтрак: Свекольная Ботва, Зеленый Перец, Кинза, Укроп, Kamis Хмели-Сунели, Молодой Зеленый Лук, Цветная Капуста, Чеснок, Polezzno Чёрный Кунжут , Тыквенные Семечки, Жареное Яйцо без Жира, Здоровое Меню Овсяный Кисель, Житница Здоровья Соя, Нежеголь Бифидум. Обед: Нут (Вареный), Рагу из Кабачков. Ужин: Махеевъ Джем Инжир, Абрикос, Избенка Сыр Адыгейский, Магнит Банан, Нут (Вареный), Овощное Рагу, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Запеченный Картофель, НК Сити Картофель Запечённый со Специями. Перекус/Другое: Избенка Сыр Адыгейский, ВкусВилл Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%, Умалат Сыр Сулугуни, Творог 5%, Печень Говяжья Жареная, Интелл Финики. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
SergeiPanasiuk-Изменение Веса
|
