Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Zaw00d
Журнал
02 июл 21
Zaw00d- Журнал, 02 июл 21
Параметры Пользователя Zaw00d
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
so everyone knows my calorie intake max is set at 2100 fault, I'm 36 and I'm just a touch over 6'0.
self discipline will take you all the way. don't eat just to eat, if you miss breakfast don't double up on lunch because "you're starving" just eat a normal size meal. Still feel hungry? a bowl of fruit will do the trick, feeling snacky a plain bowl of popcorn will work. there's so much alternatives. do better research, find healthy nutrition doctors to guide you along.
75,2 кг
Потеряно до сих пор:
7,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 июля 2021:
2100 ккал
Жир: 62,21г | Белк: 105,93г | Углев: 241,08г.
Завтрак:
e.d. Smith Raspberry Jam, Kraft Crunchy Peanut Butter, Dempster's Whole Grain Bread, Coffee with Milk.
Обед:
Cheemo Potato & Cheddar Perogies, Kirkland Signature Honey & Garlic Sausage, Dempster's Hot Dog Buns (41g).
Ужин:
Steak, Lo Mein.
Перекус/Другое:
Ontario Craft Beer, Selection Mixed Berries, LeanFit Whey Protein Shake Vanilla.
подробнее ...
Набралось 5,7 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
2100 max
02 июл 21 написано членом:
Zaw00d
Great tips! 👍
03 июл 21 написано членом:
grammalaura
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Zaw00d-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю