Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2018
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1783 ккал
|
Жир: 76,48г | Белк: 96,15г | Углев: 188,40г.
Завтрак: Мёд, Очищенные Семена Подсолнечника, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Хлеб Черный, Сыр Российский, Лента Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Кофе, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Обед: Шоколад, Активия Йогурт, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Ужин: Рот Фронт Карамель Лимончики, Зеленый Чай, Путассу, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Сливы, Яблоко Голден. подробнее ...
|
|
2097 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 9 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приседания - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
