chrisw77- Журнал, 02 июл 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2021

71,0 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2021:

2454 ккал

Жир: 48,07г | Белк: 212,33г | Углев: 292,95г. Завтрак: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Great Value Steamable Brussels Sprouts, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Breyers New York York Cheesecake (Strawberry) Ice Cream, Skinless Chicken Breast, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. подробнее ...

2588 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа, Вождение - 1 час, Bus Driving - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 02 июл 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса