Michele_23- Журнал, 02 июл 21

Параметры Пользователя Michele_23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2021

64,9 кг Потеряно до сих пор: 53,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2021:

1450 ккал

Жир: 58,65г | Белк: 87,23г | Углев: 146,73г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo. Обед: Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Macarrão Integral Cozido. Ужин: Pepeta Bolacha Amanteigada, Pão Francês, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Pullman Rap10 Integral. Перекус/Другое: Power One Pasta de Amendoim Bombom de Caramelo, Panqueca protéica, Snackout Doce de Brigadeiro Casadinho, Melancia, Neugebauer Chocolate Ao Leite com Flocos de Arroz. подробнее ...

2028 ккал

Упражнение: Esteira/corrida - 30 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michele_23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michele_23- Журнал, 02 июл 21

Оставить свой Комментарий

Michele_23-Изменение Веса