912yuuta- Журнал, 02 июл 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2021

80 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2021:

2560 ккал

Жир: 59,65г | Белк: 246,96г | Углев: 250,86г. Завтрак: イオン株式会社国産中粒納豆, KAGOME オレンジジュース, ご飯, マイプロテインプロテイン. Обед: 大塚食品マイサイズハヤシ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, マイプロテインプロテイン. Ужин: 紅鮭, 肉野菜炒め. Перекус/Другое: 鶏胸肉(皮なし), 森永乳業パルムジェラート, セブンイレブン小豆最中, 安曇野食品工房 sonnaバナナ, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2472 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Отдыхать - 19 часа и 10 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 02 июл 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса