yogibearsamrah- Журнал, 11 фев 14

Параметры Пользователя yogibearsamrah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2014

101,0 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2014:

1379 ккал

Жир: 45,58г | Белк: 50,00г | Углев: 196,39г. Завтрак: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), American Cheese, Coffee with Milk and Sugar, Holsum Wheat Club Bread, Maga Cream of Corn Cereal. Обед: Pasta with Meat Sauce. Ужин: Black Pepper, Kroger Coarse Kosher Salt, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Cabbage, Cooked Carrots (from Fresh), Chiquita Kiwi Strawberry Juice, Pepperidge Farm 3-Layer Cake - Vanilla. Перекус/Другое: Apples, Regular Coffee. подробнее ...

3085 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yogibearsamrah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yogibearsamrah- Журнал, 11 фев 14

Оставить свой Комментарий

yogibearsamrah-Изменение Веса