foxfire101260- Журнал, 11 фев 14

well snowing out side dont like the snow it makes me deprest and makes it hard to stick to a diet but am going to stay it

135,6 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 33,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1788 ккал

Жир: 61,77г | Белк: 100,12г | Углев: 220,09г.   Завтрак: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Oatmeal. Обед: Great Value Traditional Spaghetti Sauce, Mexican Blend Cheese, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Macaroni (Cooked), Green Giant Steamers Teriyaki. Ужин: Fresh & Easy California Blend Vegetables, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Smithfield Hardwood Smoked Ham Center Slice. Перекус/Другое: Popsicle Sugar Free Popsicles, Air Popped Popcorn. подробнее ...

4742 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 5 часа, Работа по Дому - 3 часа, Вождение - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час. подробнее ...