0107wang- Журнал, 01 июл 21

今日體重+0.2 總體重-6.2
體脂率32.8% +0.2總體脂率-2.8
脂肪20 +0.1 總脂肪-3.3
內臟脂肪8.5
尿酮
基礎代謝1228
去脂體重41.1
BMI 21.9
蛋白質11.9
水分26.9
肌肉38.8
骨骼肌14.7
骨質2.3
運動2小時
水量4000cc
卡路里650
熱量2130
MC

61,1 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг.    Еще предстоит сделать: 8,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

650 ккал

Жир: 11,57г | Белк: 20,99г | Углев: 119,65г.   Завтрак: Q 水, Costco 黑松露菌菇醬, 好菇道 鴻喜菇, 乾酪, 法國麵包. Обед: 香草園 溏心溫泉蛋, 毛豆, 家樂福 白精靈菇, 韓寶 寒天麵, 瓜瓜園 冰地瓜, Q 水. Ужин: Q 水. Перекус/Другое: 火龍果, Q 黑咖啡, Q 水. подробнее ...

2130 ккал

Упражнение: Скорость Прогулки - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...