Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2021
|
50,2 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1402 ккал
|
Жир: 52,59г | Белк: 94,72г | Углев: 141,63г.
Завтрак: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Seara Peito de Peru Defumado Seara, 3 Corações Cappuccino Diet, Tirolez Queijo Minas Frescal. Обед: Creme de Milho, Rúcula, Cebolas, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido. Ужин: Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida, Rúcula, Alface, Tomates, Sopa de Feijão. Перекус/Другое: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, 3 Corações Cappuccino Diet, Extrato de Baunilha, Café (em Pó Instantâneo), Yoki Milho de Pipoca Premium, Grãos Vida Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Chá Não Adocicado. подробнее ...
|
|
1473 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 57 минуты, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
melpomene1-Изменение Веса
|
