Senemmigg- Журнал, 01 июл 21

Параметры Пользователя Senemmigg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Karbonhidratı fazla aldığınız günler sizde de vicdan azabı oluyor mu?😪
Tüm sebze/meyveler karbonhidrat içeriyor yâda kuru baklagiller bunlar sağlıklı besinler arasında ama karbonhidrat miktarı fazla olunca korkuyor insan önemli olan kaloriyi geçmemek mi yoksa karbonhidrat kaynağının ne olduğu mu?🤔
Bende ne dediğimi bilmiyorum HELP HELP HELP❗😂

73 кг Потеряно до сих пор: 45 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2021:

1173 ккал

Жир: 47,88г | Белк: 50,34г | Углев: 145,54г. Завтрак: Salatalık, Burch Mısır Gevreği ( Corn Flakes), Harras Şekersiz Çilek Reçeli, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Doğalsan Yulaf Unu, Muz, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Çökelek, Mis Köy Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Yeşil Biber, Kiraz Domates. Обед: Unabella Tam Buğday Unlu Bazlama. Ужин: Çerezya Soslu Mısır, Simbat Soslu Cips Fıstık, Kısır, Tukaş Közlenmiş Biber, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Fırında Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. Перекус/Другое: Yer Fıstığı, Kahve Dünyası Bitter Çikolata, Napolyon Kirazı, Kayısı. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

01 июл 21 написано членом: faymagulem123

valla bende aynısıyım herşey karbonhidrat arkadaş bune ya bunun bir hal çaresi yok mudur?

01 июл 21 написано членом: başaracak_sın

Vallaha ben hep 80 max.karbonhidrat alıyordum bugün 120 oldu yani ne diyeceğimi bilemiyorum ama günah mı suç mu artık ne olursa adı öyle bir psikolojiye girdim😂😂

01 июл 21 написано членом: Senemmigg


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Senemmigg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Senemmigg- Журнал, 01 июл 21

Оставить свой Комментарий

Senemmigg-Изменение Веса