chrisw77- Журнал, 30 июн 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2021

71,0 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2021:

2548 ккал

Жир: 99,53г | Белк: 162,38г | Углев: 239,68г. Завтрак: Power Crunch Protein Energy Bar - Key Lime Pie, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Обед: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Ужин: Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Great Value Sliced Carrots, Breyers New York York Cheesecake (Strawberry) Ice Cream, John Soules Foods Chicken Nuggets, Better'n Eggs Better'n Eggs, Butter (Salted), Cooked Peas and Carrots (from Canned), Basmati Rice. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2341 ккал

Упражнение: Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Вождение - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 6 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Bus Driving - 6 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

LOL mermee!

01 июл 21 написано членом: davidsprincess

Y'all suck.

01 июл 21 написано членом: chrisw77

And inside, he’s totally stoked.

01 июл 21 написано членом: Katsolo

Hahaha ha hahah! Mermee!

01 июл 21 написано членом: melissatwa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 30 июн 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса