Nathara Bernardes- Журнал, 01 июл 21

Параметры Пользователя Nathara Bernardes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2021

87 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2021:

1177 ккал

Жир: 70,61г | Белк: 86,48г | Углев: 42,45г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar. Обед: Sopa de Legumes, Bisteca de Porco Grelhada. Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos, Repolho, Pepino (com Casca). Перекус/Другое: Lacta Chocolate Intense 60% Menta, Kefir de Água, Giroil Maca Peruana, Relva Verde Psyllium. подробнее ...

2386 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nathara Bernardes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nathara Bernardes- Журнал, 01 июл 21

Оставить свой Комментарий

Nathara Bernardes-Изменение Веса