Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2021
|
107,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 33,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2010 ккал
|
Жир: 61,37г | Белк: 153,63г | Углев: 208,63г.
Завтрак: Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Subway Pimentão, Subway Tomate, Café com Leite e Açúcar, Alface. Обед: Nestlé Kit Kat White, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cepêra Molho Shoyu, Cebola Roxa, Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado, Cafezinho, Kitano Molho de Alho, Subway Tomate, Beterraba Cozida, Sal, Alface, Melancia, Limão. Ужин: Mexerica, Suco de Limão, Sol Gelatina de Limão , Pastel de Frango com Catupiry. Перекус/Другое: Banana Prata, Café com Açúcar. подробнее ...
|
|
2891 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 6 часа и 7 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Gelazocara-Изменение Веса
|
