STRONG1975- Журнал, 01 июл 21

Параметры Пользователя STRONG1975 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2021

71 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2021:

1002 ккал

Жир: 25,60г | Белк: 53,23г | Углев: 132,09г. Завтрак: Lidl Bio Tostas Flocos de Aveia e Chia, Café, Danone Actimel Original 0%, Pão Torrado. Обед: Cerejas Doces, Damascos ou Alperces, Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados. Ужин: Pingo Doce Crepes Chineses, Molho de Soja, Sushi de Salmão, Rolos California, Sashimi de Atum, Sushi de Atum. Перекус/Другое: Café Expresso, Água (Engarrafada), Lidl Bio Tostas Flocos de Aveia e Chia, Pêssegos, Água (Engarrafada). подробнее ...

2163 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Уборка - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

STRONG1975-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

STRONG1975- Журнал, 01 июл 21

Оставить свой Комментарий

STRONG1975-Изменение Веса