Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2021
|
95,9 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2723 ккал
|
Жир: 124,58г | Белк: 139,78г | Углев: 274,63г.
Завтрак: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Bananas, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, SPAR Full Cream Fresh Milk, Lifestyle Food Almond Flour, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Lifestyle Food Almond Flour. Обед: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Coconut Oil, Sardines in Oil (Canned), Sasko Premium Slices White Bread. Ужин: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Baked Potato (Peel Eaten), Broccoli, Cauliflower. Перекус/Другое: Coconut Coated Marshmallow, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Guava, Bakers Tennis Biscuits, Magnum Almond. подробнее ...
|
|
2561 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
