Pianistik- Журнал, 11 фев 14

Параметры Пользователя Pianistik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2014

86,6 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2014:

2990 ккал

Жир: 174,72г | Белк: 125,54г | Углев: 248,51г. Завтрак: ARO Пастила Заварная, Кофе с Молоком, Сайра Натуральная с Добавлением Масла, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный. Обед: Активиа Кефирная 1%. Ужин: Салат Капрезе, Мандарины, ARO Пастила Заварная, Хлеб Черный, Сосиски Молочные. Перекус/Другое: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Смешанные Орехи. подробнее ...

2811 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Спать - 6 часа, Персональная гигиена, одевание, макияж - 3 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, крутить обруч - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pianistik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pianistik- Журнал, 11 фев 14

Оставить свой Комментарий

Pianistik-Изменение Веса