alferreira- Журнал, 11 фев 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2014

85 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2014:

1297 ккал

Жир: 53,97г | Белк: 59,89г | Углев: 140,49г. Завтрак: Subway Sanduíche Frango Defumado com Cream Cheese, Cappuccino, Activia Morango Zero Gordura. Обед: Swift Salsicha Aperitivo, Arroz Branco (Curto, Cozido). Ужин: Torta de Frango. Перекус/Другое: Ovomaltine Creme Crocante, Wickbold Pão Australiano, Activia Morango Zero Gordura, Nestlé Barra de Cereais. подробнее ...

2814 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 4 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 18 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 18 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 11 фев 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса