Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2021
|
67,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 11,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1523 ккал
|
Жир: 65,08г | Белк: 142,30г | Углев: 82,98г.
Завтрак: Aldi Let's Cheese Classic, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Radeberger Premium Lachsschinken, Erdbeeren, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Mein Q Fitness Joghurt Heidelbeere, Arla Protein Drink Schoko. Обед: Mucci Less & Tasty Cookie Dough, Mucci Less & Tasty Vanille Walnuss, Mucci Less & Tasty Vanille, Choceur 83% Weniger Zucker Erdbeer Schokolade Crunchy, Aldi Let's Cheese Classic, Erdbeeren, Thomy Knoblauch Mayo, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Gut & Günstig Gouda Leicht, Dulano Salami Sticks Classic, Steiner Food Mein Low Carb Protein Brötchen Hell, Spiegelei. Ужин: Mein Q Fitness Joghurt Vanille, Gekochtes Ei, Aldi Let's Cheese Classic, Steiner Food Mein Low Carb Protein Brötchen Hell, Lidl Pulled Chicken. подробнее ...
|
|
1996 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
