Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ankamionka
Журнал
11 фев 14
ankamionka- Журнал, 11 фев 14
Параметры Пользователя ankamionka
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2014
63,2 кг
Потеряно до сих пор:
6,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 февраля 2014:
1482 ккал
Жир: 35,43г | Белк: 135,15г | Углев: 162,14г.
Завтрак:
Power System Протеиновый Батончик, Bio+ Naturjogurt 1%, Творожная запеканка, Голубика, Parmalat Молоко 0,5%.
Обед:
Power System Протеиновый Батончик, Зеленое Яблоко, Миндаль, Куриные котлеты с капустой, Винегрет, Творожная запеканка.
Ужин:
Monini Оливковое Масло, Разносол Квашеная Капуста, Грейпфрут, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%.
Перекус/Другое:
Finn Crisp Сухарики Ржаные, Dymatize ISO-100.
подробнее ...
2264 ккал
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ankamionka-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю