mrsmole- Журнал, 30 июн 21

Starting over after a long break. Going back to IF and keto. Should be able to shed 10 pounds in 4-6 weeks. First few days of hunger are always the hardest. Today was fucking brutal. I thought about food literally every two minutes.
Started taking Krav Maga and I love it. My Whoop gives me 200-350 calories per hour for it It will take 4-6 weeks also to build up the aerobic level of fitness I need to be able to do an entire class without feeling like I am going to faint or puke.

71,9 кг Потеряно до сих пор: 55,1 кг.    Еще предстоит сделать: 4,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

815 ккал

Жир: 60,00г | Белк: 56,00г | Углев: 16,00г.   Завтрак: Wyler's Beef Bouillon Cube. Ужин: Lucerne Neufchâtel Cheese, The Butcher's Cut Cooked Ham. подробнее ...

1979 ккал

Упражнение: Боевые Искусства - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...