Gustavo Souza- Журнал, 30 июн 21

Параметры Пользователя Gustavo Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2021

103,2 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2021:

1980 ккал

Жир: 56,32г | Белк: 168,77г | Углев: 186,79г. Завтрак: True Source True Vegan Chocolate com Avelã, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Verde Campo Cottage Lacfree, Banana Prata, Ovo Mexido, Café. Обед: Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pronto Light Panqueca Integral de Carne. Перекус/Другое: Conhaque, Snackout Fondant de Leite, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Good Soy Snack Ervas Finas, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Bauducco Cereale Toast Integral , Mamão, Quaker Farelo de Aveia. подробнее ...

911 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 18 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Samsung Health - 23 часа и 12 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gustavo Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gustavo Souza- Журнал, 30 июн 21

Оставить свой Комментарий

Gustavo Souza-Изменение Веса