|
three days of indulgence, too many carbs but OK (ish) on the calories, Poker last night - pizza and wine but still a .2 of a kilo drop so Im very happy.
|
117,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 22,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1807 ккал
|
Жир: 80,70г | Белк: 95,65г | Углев: 174,75г.
Обед: cream cheese, cauliflower, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade), Toasted Multigrain Bread, roast carrots, gravy, roast sweet potatoe, corn, brocolli. Ужин: Corn on The Cob with Butter, Coles Frozen Mixed Vegetables (Peas, Corn, Carrot), McCain Sweet Potato Wedges, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Chicken Thigh. Перекус/Другое: Cadbury Crunchie Treat Size, Mars Mars Bar (Fun Size), Lindt Dark Chocolate 70%, Metamucil Daily Fibre Supplement, Green Tea. подробнее ...
|
|
3597 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Вождение - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 21 минуты, Отдыхать - 13 часа и 24 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
As long as you can still lose weight while indulging a bit ... that is great! Your weight graph looks awesome.
10 фев 14 написано членом: Mom2Boxers
|
Still doing awesome, I see. I would like some pizza and wine plus a loss please ;-) Keep up the good work!!
10 фев 14 написано членом: Annabelle3117
|
thanks gang, life is good :)
11 фев 14 написано членом: Kingstephen
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kingstephen-Изменение Веса
|
