Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2021
|
97,9 кг
Потеряно до сих пор: 42,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4523 ккал
|
Жир: 110,80г | Белк: 288,41г | Углев: 546,35г.
До Завтрака: Monster Zero, Hähnchenbrustfilet, Kühne Rotkohl der Leichte, Edeka Avocado Hass, Genuss Plus Maiswaffeln, Monster Zero, K-Classic Kaisergemüse. Завтрак: Kaufland Zarte Haferflocken , Myprotein Instant Oats , Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Impact Whey Protein , Milbona Haltbare Vollmilch. После Завтрака: Maltodextrin, Impact Whey Protein, Glutamin, Kreatin Monohydrat. Обед: Real Thai Sriracha Hot Chilli Sauce, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, K-Classic Kartoffelpüree. Ужин: Wehle Peanut Butter Smooth, Aerzener Sonnenblumenkernbrot. Перекус/Другое: Amino Eaanabol Xplode Powder, Magnesium 400, Calcium, Omega 3, Zinc, BCAA, Crank . подробнее ...
|
Набралось 13,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
