ian_sd- Журнал, 30 июн 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2021

63,5 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2021:

2172 ккал

Жир: 64,44г | Белк: 166,17г | Углев: 170,40г. Завтрак: Milk (Nonfat), Ahi Poke, Carrot Cake without Icing. До Обеда: Milk (Nonfat), Tropicana 100% Apple Juice, Sunsweet Prune Juice. Обед: Carrot Cake without Icing, Vitasoy Black Soy Drink, Ahi Poke, Frieda's Enoki Mushrooms. Ужин: Beef Curry, Ahi Poke, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Jack Daniel's Whiskey, Vitasoy Black Soy Drink. подробнее ...

2111 ккал

Упражнение: Отдыхать - 6 часа и 3 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Работа по Дому - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 30 июн 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса