912yuuta- Журнал, 30 июн 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2021

80,2 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2021:

3362 ккал

Жир: 95,72г | Белк: 272,23г | Углев: 340,34г. Завтрак: セブンイレブン牛カットステーキ＆ポテト, 豚肉, イオン株式会社国産中粒納豆, 生卵, ご飯, マイプロテインプロテイン. Обед: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 卵焼き, 豚肉, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, マイプロテインプロテイン. Ужин: ニッスイちくわの磯辺揚げ (15g), とり天, 春雨サラダ, 大象ジャパン宗家キムチ , ご飯. Перекус/Другое: エキストラバージンオリーブオイル, セブンイレブン牛カットステーキ＆ポテト, 森永製菓ケーキシロップ, マイプロテインプロテイン, ケロッグココくんのチョコクリスピー, マイプロテインプロテインパンケーキミックス. подробнее ...

2452 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 49 минуты, Отдыхать - 17 часа и 11 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 30 июн 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса