sarisilver- Журнал, 30 июн 21

Параметры Пользователя sarisilver | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2021

98 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2021:

1974 ккал

Жир: 72,15г | Белк: 133,21г | Углев: 200,12г. Завтрак: Tulipán Margarina, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Pan de Molde Integral. Обед: Cerezas, Huevo Cocido, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Aldi Tacos de Atún, Aceitunas Verdes Rellenas, Gallo Ensaladas Margaritas con Tomate y Espinacas. Ужин: Hacendado Fresa o Freson, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Campina Crema de Leche, Cebolla Frita, Champiñones. Перекус/Другое: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Barra Pan 6 Cereales. подробнее ...

2633 ккал

Упражнение: caminar 4.2 km/h - 52 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sarisilver-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sarisilver- Журнал, 30 июн 21

Оставить свой Комментарий

sarisilver-Изменение Веса