Tefa05- Журнал, 10 фев 14

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2014

60,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2014:

1428 ккал

Жир: 44,17г | Белк: 63,19г | Углев: 198,20г. Завтрак: Sandwich Integral. Обед: Jugo de Guayaba, Plátano Maduro Hervido, Espinacas, Tomates, Arroz Blanco, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Ужин: Bocadillo, Colanta Queso Campesino, Colombina Arequipe, Pan Integral, Sandwich Integral. Перекус/Другое: Uva, Bizcocho, Café con Leche. подробнее ...

1580 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 10 фев 14

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса