Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2021
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 28,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2790 ккал
|
Жир: 104,95г | Белк: 147,52г | Углев: 326,44г.
Завтрак: Магнит Банан, Умалат Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Смак Хлеб для Тостов, Зеленый Перец, Лук, Нежеголь Бифидум, Помидоры. Обед: Сухой Жареный Соленый Арахис, Миндаль Миндаль, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сушеные Семена Подсолнечника, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Чеснок, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сельдерей, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Свекла Вареная, Нут (Вареный). Ужин: Яичный Белок, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком. Перекус/Другое: Сельдерей, Активиа Пробиотик, Клубника, ВкусВилл Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%, Житница Здоровья Соя. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
SergeiPanasiuk-Изменение Веса
|
