Jornal da Vergutz- Журнал, 30 июн 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu perdi 500 gramas

72,7 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 52,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2021:

1495 ккал

Жир: 49,09г | Белк: 129,95г | Углев: 130,25г. Завтрак: Cemil Leite UHT Semidesnatado, Pão de Queijo de Frigideira, Café, Água com Limão. Обед: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bem Brasil Batata Frita Congelada , Salada Vinagrete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Goiaba, Nescau Nescau com Leite, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface, Pão de Queijo de Frigideira. подробнее ...

2234 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Мытье посуды - 10 минуты, Отдыхать - 22 часа и 10 минуты, Спать - 40 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 30 июн 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса