|
doing good only haveing truble with my diabiates going to low now but working on that did not like the dole asion salid but i ster fryed it in a pan with cooking spray and added sesame seeds and i liked it that way and added egg whites and it was so good
|
135,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 33,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1364 ккал
|
Жир: 65,08г | Белк: 61,72г | Углев: 141,19г.
Завтрак: Great Value Fancy Colby & Monterey Jack Cheese Shredded, Egg White. Обед: Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Green Tea, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Clover Valley peanut butter, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Great Value French Style Cut Green Beans. Ужин: Dole Asian Blend Chopped Salad, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Birds Eye California Blend, Cucumber (with Peel), Heinz Apple Cider Vinegar, Dried Whole Sesame Seeds. Перекус/Другое: Air Popped Popcorn, Popsicle Sugar Free Popsicles, Great Value Creamy Peanut Butter. подробнее ...
|
|
5169 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 5 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 5 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
foxfire101260-Изменение Веса
|
