LeDelmanto- Журнал, 10 фев 14

Параметры Пользователя LeDelmanto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2014

87,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2014:

1935 ккал

Жир: 96,82г | Белк: 195,28г | Углев: 65,83г. Завтрак: Pernil Assado, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Natural Desnatado. Обед: Alface, Peito de Frango. Ужин: Elma Chips Amendoim, Peito de Frango. Перекус/Другое: Probiótica 3 Whey Protein, Quatá Ricota Fresca, Sadia Blanquet de Peru, Sadia Blanquet de Peru. подробнее ...

3311 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 39 минуты, Отдыхать - 13 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LeDelmanto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LeDelmanto- Журнал, 10 фев 14

Оставить свой Комментарий

LeDelmanto-Изменение Веса