Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2021
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2048 ккал
|
Жир: 45,08г | Белк: 56,68г | Углев: 352,42г.
Обед: Gameleira Biscoito de Coco, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Batata Doce. Ужин: Gameleira Biscoito de Coco, Aviação Manteiga com Sal, Teixeira Manteiga com Sal, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Cuscuz (Cozido), Maçã, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. Перекус/Другое: Café Brasileiro Café com Açúcar, Gameleira Biscoito de Coco, Corrieri Bolacha Maria, Guimarães Açúcar Mascavo, Hortifruti Melancia, Café Brasileiro Café com Açúcar, Gameleira Biscoito de Coco. подробнее ...
|
|
2158 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 5 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Сгребание Листьев - 25 минуты, Глажка - 35 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Кормление Грудью - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rizia_lilica-Изменение Веса
|
