Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2021
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 34,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2138 ккал
|
Жир: 42,12г | Белк: 93,52г | Углев: 296,41г.
Завтрак: Brooklea Protein Yoghurt , Alpro Unsweetened Almond Milk, Coffee (made from Ground), The Deli Pitted Green Olives with Chilli, Tesco Carrot, The Deli Caramelised Onion Houmous, Aldi Wholemeal Pitta Bread, The Deli Sweet Potato Pakora. Обед: Americano Coffee, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Bottle), Hartley's 10 Cal Raspberry Jelly, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Four Seasons Ready Baked Jacket Potato , Golden Tiger Chinese Curry Cooking Sauce, Tesco Onions, Specially Selected Raw Jumbo King Prawns, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Mushrooms, Garlic, Village Bakery Soft White Toastie. Ужин: Black Tea, Alpro Unsweetened Almond Milk, Harvest Morn Benefit Double Chocolate, Village Bakery Soft White Toastie, Tesco Picota Cherries, Tesco Blackberries, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Aldi Wholemeal Pitta Bread, Tesco Onions, Golden Tiger Chinese Curry Cooking Sauce, Worldwide Foods Classic Basmati Rice, Specially Selected Raw Jumbo King Prawns, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Mushrooms, Garlic. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Bottle), Yanga Sports Water, Bananas , Guinness Draught (Pint). подробнее ...
|
|
2746 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 20 минуты, Приготовление Пищи - 35 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Глажка - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа, Беговая Дорожка - 18 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Кикбоксинг - 40 минуты, Гребля - 7 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
