Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2021
|
97,3 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2026 ккал
|
Жир: 63,80г | Белк: 135,47г | Углев: 227,08г.
Завтрак: Булочка с Маком, Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Ehrmann Протеиновый Пудинг. Обед: Etlon Сангрия Б/А, Соусе Терияки, Апельсин, Запеченные или Жареные Креветки, Fazer Чиабатта , Соус Бешамель, Мистраль Киноа Вареная, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Horeca Select Вяленые Помидоры, Вареное Яйцо, Куриный Суп. Ужин: Соевый Соус, Дижонская Горчица, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Гауда, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Каравай Ролл Пшеничный. Перекус/Другое: Сухой Жареный Соленый Арахис, Fitness Time Йогурт Протеиновый Малина-Гранат. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
