alainamarye- Журнал, 29 июн 21

Getting back on track today. I need time to build habits but something always comes up. Consistency is key and the one constant thing is inconsistency.

103,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1121 ккал

Жир: 39,56г | Белк: 65,77г | Углев: 119,71г.   Завтрак: Kellogg's Special K Chewy Snack Bars - Red Berries. Обед: Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (8 Count). Ужин: Red Tomatoes , Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Redner's Warehouse Markets Boneless NY Strip Steak. Перекус/Другое: Fiddle Faddle Caramel Popcorn with Peanuts, Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks, Fiddle Faddle Caramel Popcorn with Peanuts. подробнее ...

2575 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...