yogibearsamrah- Журнал, 10 фев 14

Параметры Пользователя yogibearsamrah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2014

101,6 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2014:

1648 ккал

Жир: 40,77г | Белк: 90,78г | Углев: 227,49г. Завтрак: Oatmeal, Keebler Export Sodas Crackers, 2% Fat Milk, Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder. Обед: Lettuce Salad with Tomato, Chicken Leg (Skin Eaten), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Red Kidney Beans (Canned). Ужин: Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Tuna in Water (Canned), Lettuce Salad with Tomato. Перекус/Другое: American Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Apples, Watermelon. подробнее ...

3211 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yogibearsamrah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yogibearsamrah- Журнал, 10 фев 14

Оставить свой Комментарий

yogibearsamrah-Изменение Веса