jimmiepop- Журнал, 29 июн 21

Maintenance Day 10
Rest Day

Today's Waist = 34"; Up 1/8"
Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 195# +/- 5#

Finally under 200# again post lift day refeed. I'll take it. Now for the rest of this waist...

Let's go!
#grindtime

90,5 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг.    Еще предстоит сделать: 3,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2167 ккал

Жир: 111,94г | Белк: 155,04г | Углев: 143,46г.   Обед: Hellmann's Real Mayonnaise, Cacique Pork Chorizo, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Manny's Taco Flour Tortillas, Bananas, Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Перекус/Другое: Bananas, Kind Granola, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored, Honey. подробнее ...