Cris Pontes47- Журнал, 29 июн 21

Параметры Пользователя Cris Pontes47 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2021

67,5 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2021:

1287 ккал

Жир: 46,93г | Белк: 61,60г | Углев: 159,64г. Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Pão Caseiro. Обед: Santa Luzia Casca de Laranja Cristalizada , Tangerinas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Quiabo Cozido, Batata Doce Cozida, Legumes Refogados, Carne Moída Refogada, Cenouras, Couve Manteiga Crua. Ужин: Cenouras, Couve Manteiga Crua, Yoki Fubá, Manteiga (com Sal), Maggi Meu Segredo. Перекус/Другое: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melão. подробнее ...

1943 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cris Pontes47-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cris Pontes47- Журнал, 29 июн 21

Оставить свой Комментарий

Cris Pontes47-Изменение Веса