Weightogo2023- Журнал, 29 июн 21

6.5 weeks off my diet and stabilised at 78/79. Very happy with this, as it means my eating patterns have changed overall. No weighing regularly and just mindful eating 😊. Back to the diet today to get to my 75kg goal 👍🏻

78,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1400 ккал

Жир: 76,80г | Белк: 63,61г | Углев: 86,86г.   Завтрак: Avocados , Butter , Sasko Brown Bread, Hard-Boiled Egg . Обед: Mixed Salad Greens, Simonsberg Feta with Herbs, Roasted Grilled or Baked Chicken, Avocados . Ужин: Lamb Chop, McCain Oven Bake Chips. Перекус/Другое: Bananas , Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Red Table Wine , Coffee with Milk. подробнее ...