Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2014
|
104,3 кг
Потеряно до сих пор: 34,0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3276 ккал
|
Жир: 243,22г | Белк: 125,79г | Углев: 146,01г.
Завтрак: Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Avocados, Nakano Natural Rice Vinegar, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, shop rite Parmesan peppercorn dressing, Modenaceti Balsamic Vinegar. Обед: Regina Fine Red Wine Vinegar, Coffee, Cheddar Cheese, Pickled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Thousand Island Salad Dressing, Vlasic Dill Pickle Spears, Rye Bread, Grey Poupon Deli Mustard, Swiss Cheese. Ужин: Regina Fine Red Wine Vinegar, KA-ME Chinese Style Hot Mustard, P.F. Chang's Mu Shu Pork, Moo Shu (Mu Shi) Pork, P.F. Chang's Mu Shu Pancake, Iron Chef Mu-Shu Hoisin Sauce. Перекус/Другое: Nice Pink Grapefruit Sparkling Water, Cento Artichoke Hearts Quarted & Marinated, Emerald Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack, Broccoli, Celery, Genji Sushi Wasabi, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Coffee, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs. подробнее ...
|
|
3177 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
