roudaina83- Журнал, 29 июн 21

Параметры Пользователя roudaina83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

الحمد لله الذي به تتم النعم

75,9 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2021:

1552 ккал

Жир: 60,32г | Белк: 59,36г | Углев: 221,62г. Завтрак: مكسرات الكاجو, Café Café Noir sans Sucre, زيت الزيتون, الخبز متعدد الحبوب الغني بالألياف ذو السعرات الحرارية المخفضة, الزبيب. Обед: خبز القمح الأسمر المحمص, الفلفل الأخضر, فلفل جالابينو, الطماطم, البصل, الخيار (مقشر), زيت الزيتون, الملح, الخس الأخضر, زيت عباد الشمس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الفاصولياء الخضراء المطبوخة (الطازجة), الملح, الطماطم, البصل. Ужин: الموز, فاكهة نكتارين, البرقوق, البطيخ الأصفر (الشمام), بطيخ. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

الحمد لله من فضلك واش راكي متبعة ريجيم

29 июн 21 написано членом: missara34


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

roudaina83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

roudaina83- Журнал, 29 июн 21

Оставить свой Комментарий

roudaina83-Изменение Веса