Voltilam- Журнал, 29 июн 21

Параметры Пользователя Voltilam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2021

76,1 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2021:

2168 ккал

Жир: 62,80г | Белк: 143,35г | Углев: 215,37г. Завтрак: Äpfel, Whey Protein, BioTech USA 100% Creatin Monohydrat, Banane. Обед: Maggi Pfefferrahm , Putengeschnetzeltes, Hofer Eierspätzle. Ужин: Barbecue-Soße, Roter Tafelwein, Gartengold Buttergemüse, Gartengold Buttergemüse, Hähnchenbrust, Basmati-Reis. подробнее ...

2449 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 3 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 25 минуты, Спортзал - 40 минуты, Бег - 10 км/ч - 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Voltilam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Voltilam- Журнал, 29 июн 21

Оставить свой Комментарий

Voltilam-Изменение Веса