Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2021
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 28,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2613 ккал
|
Жир: 97,99г | Белк: 172,73г | Углев: 266,56г.
Завтрак: Ашан Гранат, Черника, Сушеные Семена Подсолнечника, Ирис Лён Коричневый, Тыквенные Семечки, Нежеголь Бифидум, Свекольная Ботва, Сельдерей, Житница Здоровья Соя, Свекла Вареная. Обед: Огурец (с Кожурой), Novus Баклажан Жареный, Кабачки Жареные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Капуста, Минтай Жареный. Ужин: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Нежеголь Бифидум, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Жареные, Капуста, Нут (Вареный), Минтай Жареный. Перекус/Другое: Ашан Гранат, Каждый День Сыр Сулугуни, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Яичный Белок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Черная Смородина, Домик в деревне Молоко 3,2%, Интелл Финики, Махеевъ Фито Мармелад Гранат + Мята, Клубника (Несладкая, Замороженная). подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
SergeiPanasiuk-Изменение Веса
|
