halilglbdk- Журнал, 29 июн 21

Параметры Пользователя halilglbdk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2021

94 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2021:

804 ккал

Жир: 14,87г | Белк: 47,78г | Углев: 123,99г. Завтрак: Kırmızı Domates, Salatalık, Nescafe Sade, Çay (Demlenmiş), Yumurta, Yeşil Acı Biber. Обед: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç (Orta-Öğütülmüş,Pişmiş). Ужин: Yeşil Acı Biber, Yeşil Elma, Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Перекус/Другое: Migros Muz. подробнее ...

2754 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

halilglbdk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

halilglbdk- Журнал, 29 июн 21

Оставить свой Комментарий

halilglbdk-Изменение Веса