Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2021
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1539 ккал
|
Жир: 81,44г | Белк: 128,75г | Углев: 74,62г.
Завтрак: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яйцо (Целое), Кофе (из Молотых Зерен), Каперсы, Помидоры, Базилик, Шпинат. Обед: Овощное Рагу, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой). Ужин: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Шарики Куриные, Оливковое Масло, Хохланд Творожный Сыр, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Вкусвилл Творог Мягкий Высокобелковый , ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...
|
|
2021 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Фитнес - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
