Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2021
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3016 ккал
|
Жир: 78,25г | Белк: 312,77г | Углев: 271,63г.
Завтрак: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Клубника, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Сахар, Фруктоза, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Обед: Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Клубника, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Фруктоза, Кофе (Растворимое), Избенка Масло Топленое, Гречка. Ужин: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Vanilla . подробнее ...
|
|
2627 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
